Artic Rundan

Hoppas alla kan komma till vårens första motionslopp på cykel, trots att det krockar med stadsmaran som går dagen innan. Ni som inte ska delta i loppet vore vi i Luleå CK mycket tacksamma om ni ställer upp som funktionärer, ni kanske till o med har motorcykel som vi har stor nytta av. Kolla in på informationen om årets Artic, klicka på fliken uppe till vänster.

Alla är mycket välkommna !

Dags att summera resan…

Då var det dags att summera denna årets upplaga av Life & Style Racing Mallorca.
Jag har varit här i 26 dagar, varav 2 varit transportdagar, 2 sjukdagar, 1 vilodag, 1 cykelvårdsdag och slutligen 20 cykeldagar.
Jag har hunnit varit med om mycket på denna resa, allt från regn och hagel till solsken och solbränna.
Jag har fått erfara häftiga kantvindar som nästan lyfter framhjulet från marken och underbar medvind där man swichar fram i 50-60 km/h utan något större problem.
Jag har hunnit varit så förkyld som bara en man kan vara och stark så att man känner sig odödlig.

Jag har mött gamla som nya kunder och lärt känna några underbara personer från både Kiruna i norr till Guatemala i söder.

Jag har hunnit att cykla 2110 kilometer på 20 cykeldagar och lyckats nå 19.510 höjdmeter, bränt 45.682 kcal med hjälp av 585.793 hjärtslag under cykelpassen. Snitthastigheten har varit 26 km/h, snittkadensen på 74 rpm och snittpulsen på 118 slag i minuten.
Jag har legat på rött i 2 timmar och 43 minuter vilket är 3 % av den totala träningstiden.
Jag har cyklat i 82 timmar och 38 minuter med längsta cykelpasset på 6 timmar och 57 minuter och längsta sträckan på 169 kilometer.

Jag har ätit pasta med tomatsås till middag alla dagar utom en och ätit Baugette med skinka och ost till lunch varenda cykeldag.

Hoppas du har uppskattat mina inlägg.

Ciao,
//Peter

Resans sista shoppingrund

Idag har vi varit runt på resans sista shoppingrunda.
Vi åkte iväg till Gomilla i Binisalem och shoppade loss en sista gång.

Väderprognosen hade lovat oss mulet och blåsigt, det blev ett rätt och det var blåsten. i övrigt sken solen på oss som aldrig förr, till en början verkade det bli en mulen dag men efter 10 sprack det upp och efter lunch var det kanonväder.

Vi stannade till vid cykelbutiken Gomilla som sagt var och klapprade in på våra cykelskor, jag på jakt efter en ny sadel och de övriga på jakt efter billiga och bra prylar.
Till min stora glädje ser jag sadeln som jag har varit ute efter under hela resan, 2008 årsmodell av Selle Italia Kit Carbonio SLR i svart.

Jag haffar en av expediterna och ber honom ta fram sadeln som jag suktat efter, när jag håller på att väga den i min hand ser jag att dom även har inne FLOW-modellen, det är den med en bit av sadeln utskuren för att minska trycket när man sitter på sadeln.
Jag dividerar ett tag men beslutar att köpa FLOW-modellen, för jag har alltid velat prova de typen av sadel.
Innan jag köper sadeln begär jag att vi ska väga sadeln för att se hur mycket den egentligen väger och till min stora glädje väger den 130 gram, bara 5 gram mer än vad reklamen anger.

Sagt och gjort, VISA-kortet kommer upp och min cykel rullas in i butiken för här ska bytas sadel på en gång.
Ojoj, vad snyggt det blev med en ny sadel, min cykel och sadeln är som gjorda för varandra, färgkoordinationen är fulländad och det är nästan som om Selle-gänget har snackat ihop sig med SCOTT-gänget.

Sadeln känns bra att sitta på, nättare än min tidiagre FIZIK-sadel men också mindre stoppning och det kändes det med, men i det stora hela kommer den att bli toppen att få sitta på sadeln.

Efter shoppingrundan rullar vi iväg till ett fik och käkar en klassisk skink/ost macka och Cola.

Sen är det bara att bomba på hem i medvinden, vilket alltid är roligt. Det går faktiskt så fort att vi är en halvtimma för tidigt till vår nästa affär som är Schewizarens butik.
Där köper jag 10 par cykelsockor för 25 euro, hur billigt som helst, knapp 20 kronor paret!

Sen rullade jag in för sista gången på det här året genom palmallén till hotellet vid strandkanten.

Imorgon är det materielvård och återhämtning som gäller.

Tills dess, ha en fantastisk dag

//Peter

Artic Rundan Flyttad !

Motionsloppet på cykel krockar med Luleå Stadsmaran !

Luleå CK flyttar fram cykelloppet en dag !

Artic Rundan går söndagen den 18 maj !

Mallorcarunt

Hej på er allihopa,

Idag har vi varit ner till Palma och fikat, vi gjorde en Mallorcarunttur så nu har man varit till kusten för alla vädersträck på denna ö.

Vi var sju kunder (tror jag) och fyra guider som drog iväg klockan nio på morgonen.
Det har varit molnigt och blåsigt idag, inte så farliga vindar men ändå tillräckligt för att vi skulle få känna på motvinden på hemvägen.

Vi gjorde många trevliga stopp på denna resa, första stopp var på strandpromenden nedanför Palma där vi stannade för en godbit, jag och Bosse lyxade till det med varsin äppelkaka med varm marsansås. Lunchen blev en cykelklssiker, pasta carbonara, den här gången även med räkor, vilket var lite annorlunda.
Lunchen käkade vi i Sa Rapita, tror jag det hette.

Efter lunchen blev det motvind hela vägen upp till Petra där vi gjorde dagens tredje fikastopp.
Lite apelsinklyftor och dricka för att sen bomba på hem efter Son Serravägen och vid andra ravinen ta Artavägen hem till Can Picafort.

Vi delade upp gruppen i Petra så vi kunde anpassa farten efter hur trött vi var, jag hade kännt mig superstark hela dagen så det var bara att hänga med ”the bomb squad” och leverera watt till pedalerna.
Det är en riktigt rolig väg, den där Son Serra vägen, två enkla kullar att först klättra över och sen bär det av utför i en mil av snabb åkning, nu hade vi lite motvind så vi fick bara en topphastighet på 63 kilometer i timmen.

Nu börjar faktiskt även denna resa lida mot sitt slut och imorgon blir sista cykelpasset för min del, Hasse och Stig stannar kvar några extra dagar tillsammans med sina fruar för en lite skön avrundning på denna träningsresa.

Det passar riktigt bra att avrunda nu för vädret håller på att ta en vändning till det sämre så det känns skönt att vi fått så många soldagar som vi faktiskt har fått under denna resa.

Skickar med en kartbild på vår Mallorca runt färdväg.

Ciao,

//Peter

Sa Calobra

Ett litet inlägg från en som inte följde med till Sa Calobra. Hasse och Bosse tog hand om gröna gruppen som skulle försöka ta sig till Kiosk, det stället som man kan fika och göra vägval Sa Calobra eller inte. Gröna gruppen skulle försöka ta sig dit och möta alla tappra som åkt ner och klämt den underbara backen. När vi anlänt till bensinmacken vid Lluc så kände sig Ray nöjd och ville vika av hemmåt, och det var helt ok och jag Hasse följde honom nedåt och Bosse fick fortsätta till Kiosk för att möta dom andra.
Ray är en kille från Åkersberga som haft en stroke och är på väg tillbaka till livet och gör jätteframsteg varje dag.  

Dom utav våra bekanta som var till Sa Calobra Peter Eidegren, Stig Woxberg, Ingela Lampinen, Mikael Niva och Mats Nygren. Några bilder från Mikael Nivas Kamera.

   

   

 

Från en som e lite avundsjuk //Hasse

Coast to coast

Alla dessa soliga dagar i bergen, det är nästan så man ledsnar *ler*

Igår gjorde vi det, vi cyklade den klassiska kust till kust sträckan från Port Andtrax genom hela bergskedjan till Port de Pollenca. 125 kilometer och 2500 höjdmeter.

Här är beviset :

Vi som gjorde det var jag, Micke och Mats. Micke och Mats är två duktiga cyklister från Kiruna CK som är här och cyklar så mycket benen håller.
Nu måste vi i Luleå CK ta tag i det här, jag från Luleå CK är i numerärt underläge och det är bara så mycket jag kan gör för att hålla jämna steg med Kiruna CK som har kommit stort i år.
Till nästa år måste vi ta ett krafttag och sluta upp här på Mallorca, planera in någon eller några veckor i april för en Mallisresa redan nu.

Idag har vi cyklat till Apelsinfiket och sen rullat ner till Sa Calobra för att där vända och cykla uppför de 9,5 kilometrarna med en snittlutning på 7%. Det känndes i benen eftersom det här är den tredje dagen jag är och cyklar i bergen. Cyklingen uppför Sa Calobra tog jag i maklig takt och gled in på 40 minuter utan någon större ansträngning.

I förgår cyklade vi Valdemossrundan som är en megarunda på 164 kilometer, en riktigt benkross, speciellt när Mats från Kiruna var sugen på att köra gärnet i Valdemossastigningen *ler*
Jag som inte trodde jag kunde köra mycket fortare uppför den stigningen men med Mats att jaga lyckades jag pressa tiden ganska hysat.
7 kilometer på 17,24 minuter med en snitthastighet på 24,2 km/h och en snittpuls på hela 92% med max på 97%. MY GOD, jag körde gärnet uppför den klättringen det vill jag lova

Imorgon blir det gröna lugna turen ner mot Randa för ett fika.

Bara för att bevisa vilket fantastiskt väder vi haft de senaste dagarna skickar jag med en bild på morgondagens väder (söndagen den 6 april)

…Och så här har det varit den senaste veckan…Sol varenda dag…eller igår var det lite mulet men annars klarblå himmel.

a room with a view

Natten var dålig, morgonen bättre.

Det har tydligen flyttat in fyra Ryssar i rummen bredvid mitt och de har fört ett jävla liv de senaste dagarna.
Igår natt var det dock en ”all time high”och de höll på fram till 01.30 och väsnades för fullt.
Vid tolvsnåret började jag banka i väggen och bad grabbarna att ta det lugnt men det eggade bara upp dom ännu mer till följd att de började väsnas ännu mera…

Vad dom gör i Can Picfort övergår mitt förstånd för här är ingenting öppet, inga barer, pubar eller diskotek, det är nog därför dom trycker inne på ett hotellrum hela natten.

Gårdagens nattfestande blev droppen som fick bägaren att rinna över och jag har nu bett om, och fått ett nytt rum,  på tredje våningen och inte nog med det, det är med havsutsikt.

Så nu kan man vaggas till sömns av medelhavets stilla vågor och väckas av densamma.
Utsikten är bara att dö för och jag skickar med ett par bilder för att visa hur min utsikt ser ut när jag vaknar på mornarna *ler*

Inte illa !!!

Inköpsrunda

Hej, Idag har vi varit på en inköpsresa idag cykeln…lugn tur men grym blåst som nästan blåste oss av vägen.

Idag var jag riktigt glad över att Åberg talade mig tillrätta när jag ville köpa ZIPP 404 och övertygade mig att köpa ZIPP 303 istället. Jisses vad jag hade flygit av vägen med ett par 404or, idag var jag till och med tvungen att ibland sitta på sadelspetsen och lägga mer tyngd på styret för att inte framhjulet skulle bli en vinge.

 Inköpsrundna blev i alla fall lyckad för min del…
Jag hittade två snygga cykeltröjor som jag bara var tvungen att köpa samt ett par cykelbyxor som passade perfekt till en av tröjorna.

Den första tröjan hade jag redan sett i butiken i Binisalem tidigare och det är den klassiska 10/2 tröjan från Lance Armstrongs Livestrong.

Jag vet att det är ganska sent att köpa 10/2 men jag har alltid velat ha denna äldre modell som är i särklass den snyggaste modellen som ”Livestrong” har släppt.
(Den senaste modellen av 10/2 är gräslig…dom har tryckt någon form av dödskallar på tröjan…vad tänker man med när man trycker en dödskalle på en klassisk cykeltröja)
Nåväl, det är inget märkvärdigt med den tröjan men som sagt, det är kul att ha den i sin samling.

 

Sen var vi förbi cykelaffären i Alcudia som heter Buiq (eller nått sånt)
Där hade jag också sen tidigare spanat in en snygg Giro dÍtalia tröja.
Det är ingen av ledartröjorna utan en tröja som hedrar Girot med sitt tryck.
Den måste bara ses med egna ögon, jag blev frälst och var tvungen och köpa den med, sen när jag strosade omkring i butiken hittade jag självklart ett par byxor som matchar mycket bra till tröjan och även till ”Santini” tröjan som jag har sedan tidigare.
Byxan och tröjan är av samma märke, Santini och byxan är svart med Italiens grön, vit och röda färger som revärer längs med utsidan av byxbenen….smakfullt som tusan.
Byxan håller högsta kvalité med Santinis bästa sittskin som har ett tunt gelinlägg för ökad komfort.

Detta kit tänkte jag använda när vi är i Italien och cyklar Trans Alps (för att hedra Girot och Italien *ler*)

 

 

Och nu till önskelistan…SELLE ITALIA KIT CARBONIO av 2008 årsmodell.

Se bilden för att uppskatta hur bra den kommer att matcha cykeln…den är hur som helst ganska svår att få tag på, den vita modellen finns i alla butiker jag varit till men den svarta lyser med sin frånvaro. Jag har dock blivit lovad att den borde, kanske, möjligtvis, dyka upp redan på torsdag, så det är bara att hålla tummarna.

 

Ciao från mig,

//Peter