DÅ var det dags igen…REGNVARNING !!!

UPPDATERAT – MÅNDAGSTRÄNINGEN INSTÄLLD

Vad är det med måndagar och regn ???
Som vanligt, regnar det ute vid fem tiden på eftermiddagen så ställer vi in träningen.
(Självklart är du välkommen att själv sticka iväg på en runda i regnet men jag stannar då hemma.)
Om det är uppehållsväder och till och med hyfsat väder cyklar vi följande runda:
GÄDDVIK-AVAN-SELET-BODEN-AVAN-GÄDDVIK
Som vanligt, vi håller ett JÄMT tempo, inga tokryck på måndagar !!!
Vi ses (förhoppningsvis) imorgon,

Underbara Klöverträsk

Vilken dag,

27 grader och strålande sol…Jag älskar soliga dagar.

Benen spratt av cyklalust efter ett par dagar av lugn och god midsommarmat.
Vaknade upp i ett kvalmigt sovrum vilket brukar båda gott inför dagens cykeltur.
Lagade lite spännande frukost med massor av frukt och nötter blandat med lättfil och ett par mackor.

Laddade ramen med ett par flaskor kallt vatten och begav mig ut vid 11-tiden på förmiddagen.
Hade redan tidigare bestämt mig för att cykla upp till Klöverträsk och sen tillbaka via väg 94 till stan igen, en sträcka på ganska precis 90 kilometer. Ett dagsverk helt enkelt.

Redan vi Gäddvikskorsningen träffade jag på Bodin & c:o som hade varit ute på tempoträning, samspråkade ett bra tag
innan jag cyklade vidare.
Bodin har nästan sparkat av sig ena smalbenet, vad det nu ska vara bra för?
En perfekt uppladdning inför SM!

Färden går vidare i dryg 30 km/h fram till Avan och sen vidare mot Selet.
Sen är det upp, upp, upp till klöverträsk, till och med det är härligt när solen gassar och vinden är loj.

Färden på väg 94 är en fröjd med lätt sned motvind som följeslagare, håller mig på runt 35 km/h och stannar till först när jag nått kiosken i Alvik.

Ägaren av Alvikskiosken är alltid lika imponerad när man berättar hur långt man cyklat och han avslutar alltid med att han borde nog börja cykla han med, det verkar dock som om han har dåligt minne för så vitt jag vet har han aldrig börjat cykla.
Tur att han finns i alla fall, för efter det stoppen är det bara 20 kilometer till man är tillbaka i stan igen.

Väl hemma efter den sköna cykelturen är det bara att snabbt hoppa i duschen och få i sig lite mera frukt och nötter innan man rullar ihop en handduk och beger sig ner till stranden för lite eftermiddagssol.

Efter en timma eller så börjar man bli hungrig och då passar Hassans mat på Diamant perfekt som avrundning på en
av årets bästa helger.

Hoppas att du haft en bra midsommar och nu är det bara att ladda inför årets TdF, må bäste man vinna !!!

ARTICRUNDAN 2007

För femte året i rad annordnade Luleå CK Articrundan, ett motionslopp på cykel som i år gick av stapeln på Norges Nationaldag 17 maj.

Det startar i den lilla trevliga byn Avan, går vidare mot Selet-klöverträsk vidare mot Älvsbyn, tar av mot Boden och tillbaka till målet i Avan, 85 km. Lilla Artic Rundan tar höger i Selet korsningen mot Boden och Avan, ca: 40 km.

Med ostadigt väder i flera veckor så kom det mera cyklister än vad vi kunde hoppas på. Dryga 50 cyklister fick en härlig dag, det han precis torka upp innan start och solen ville också vara med. Den blåsiga vinden hade vi klarat oss utan, men med trötta ben så fick alla en bra medvind sista milen in till mål. Lilla Artic Rundan hade flera deltagare i år, en fyra mil lång runda som vi hoppas ska öka med tiden och bra väder. Fina priser lottades ut bland cyklisterna och kaffe och bullar till alla nöjda cyklister. Massage till flera trötta ben blev det också.

Mikael Ronnle Luleå CK hade bråttom till målet i Avan, dit kom han först på tiden 2.17 vilket är snabbt som attan i snålblåsten. Därmed såg Mikael till att Peder Larsson Gimonäs CK inte lyckades ta sig först i mål. Peder som de tidigare åren tagit sig imål först och flest gånger.

Våran förhoppning är att detta motionslopp ska växa och bli lika stor som majrundan var en gång i tiden, vem vet med stigande bensinpriser så ökar cyklandet och välbefinnandet. Vi tackar alla deltagare från Kiruna i norr och Umeå i söder som kom till trevliga Avan och och cyklade. Vi tackar också naturligtvis alla som hjälper till och får allt att fungera så bra !

Luleå CK på turné till Gällivare

Flera av Luleås cyklister deltog med stor framgång i Polar Race.
Ett motionslopp på 10 mil som innehåller två tunga stigningar där flera fick pita i för kung och fosterland för att ta sig upp.

Luleå CK hade Christer Nilsson och Johan Segerlund i ledning och redan en bra bit upp i backen. Åberg och Mikael låg och bevakade Daniel Dyrander som är en grymt duktig bergsget. Dyrander satte fart i backarna och jagade Luleå grabbarna, plockade snabbt in meter efter meter på tät duon, i sista tunga stigningen fick Åberg släppa Mikael och Daniel som jagade ikapp ledarna. Det luktade bränt om knäna på Åberg som fick i 8 km själv jaga ledarna innan han till slut var ikapp.

Bakom ledarna hade nu en större grupp samlats som jagade ledargruppen, de tog in flera sekunder då de hade ett riktigt bra samarbete men kom inte närmare än 30 sek.

Luleå CK som var fyra cyklister i täten mot Daniel Dyrander CK Laponia började med taktik körning när målet började närma sig och Christer tog första rycket som Dyrander jagade ifatt, då satte Åberg in ett ryck så Dyrander fick jaga en längre stund men Dyrander var ikapp även den utbrytningen varpå Johan sätter fart, och då tänkte jag att nu orkar inte Dyrander jaga mera men den grabben har kondis, han fortsatte jaga Johan i flera minuter och kom ikapp (otroligt starkt). Då sticker Mikael loss och då tänkte jag att nu är Dyrander rökt, för i samma veva så rycker Christer ifatt Mikael, men de två fick inte igång partempo körningen in till mål så Dyrander ser sin chans och rycker ikapp så alla är samlade in mot mål. Där drar Thomas Åberg igång spurten som håller in över mål, Dyrander spurtar in som tvåa.
En eloge till D

Luleå CK på turné till Umeå

Volvo-trampet i Umeå blev till ännu en seger för Luleå CK genom Johan Segerlund som lyckades spurtslå självaste skid-sprintsjärnan Björn Lind.

En lugn inledning av loppet där 140 startade på den 11 mil långa rundan. Umeås Tord Berglund lyckades smyga iväg tidigt och skaffade sig ett försprång på en minut.

Efter dryga tre mil kom Thomas Åberg loss från klungan och jagade ikapp Tord. Duon höll undan i nästan sex mil vilket bäddade för en lugn resa för Luleå cyklisterna i den jagande klungan. Gimonäs CK tappade tidigt en förhandsfavorit, flerfaldige vinnaren av Artic Race som vurpade och tvingades bryta loppet.

Vid Sörfors kraftstation kom klungan ifatt de två i täten, Luleå CK som hade flera cyklister kvar i klungan och med pigga ben började gasa på och rycka in mot mål, Åberg höll fart sista biten in och Christer Nilsson hade satt Johan på att bevaka Björn Linds bakhjul. Rutinerade Christer med flera år som elitcyklist bakom sig håller med god framgång på att lära upp Johan i cykel taktik och teknik. Och in över mål av egen kraft lyckades Johan spurt slå Björn Lind, inte illa.. Björn som var lite mör i benen av den höga farten i allt för lång tid. Inte heller IFK Umeås Anders Högberg kunde svara på Luleå CK;s attacker. Tomas Sundberg låg också med i slutet och tampades, Mikael Ronnle punkterade oturligt ett par km före mål.

Luleå CK; s Marie Classon kom in som första dam på det 11 mil långa Volvo-trampet.

Bra jobbat igen Luleå CK.

Mera framgångar för Luleå CK

Tommy tar sig fram på sista varvet
Johan Segerlund och Tommy Vido deltog i Luma GP under Sveriges Nationaldag.
Johan som debuterade i GP tävlingar startade i seniorklassen, ett varvlopp som Johan slutade som 5:a av 25 startande. Och endast sex sekunder efter segraren i sista loppet,
Johan är på G..

Tommy Vido kämpade och slet i H 40 klassen men missade lite på sista varvet och slutade 6:a.
Andra GP loppet var Tommy med bra där framme men i sista kurvan in spann han loss i igångdraget och gick omkull, lite skrapsår men inget brutet som tur var. Bilden är från Tommys hårda forcering på slutvarven, se och njut !

Anders Bodin segrade i Sandvikens tempolopp med god marginal till tvåan.

Segrade gjorde också Thomas Åberg som tog hem H50 klassen i stor stil, Åberg som förbättrade sin tid med 35 sek från förra året, ett bra formbesked inför kommande VM till hösten. Åbergs tid 38.25 på den 28,8 km kuperade och kurviga banan gav ett snitt på 44,8 km/t.

Roland Eriksson cyklade bra i H55 klassen men där regerar föredetta OS och VM simmaren Bengt Gingsjö som Roland måste tampas med. Rolands andra år som tävlingscyklist i veteranklassen gör framsteg, ett litet i taget blir till slut ett stort….

Bra jobbat Gubbar !

Luleå CK i Rovanemi Finland

Luleåcyklisterna hade stora framgångar i helgens tävlingar som gick i Rovanemi Finland.

På Lördagsmorgonens tempolopp över 2 blåsiga mil så var det ingen som överträffade sin kapacitet i tempoloppet och det blev lite placeringar lite längre ner i resultatlistan. Johan Segerlund 7:a i elitklassen, Tomas Sundberg 3:a och Christer Nilsson 4:a i klassen H35.

Till eftermiddagens Gp-lopp var revanchlustan stor. Det skulle köras 20 varv på 1,3 km. Varvet bestod av 11 kurvor varav 2 st 180 graders kurvor. I ett tidigt skede lyckades 7 st elitcyklister gå lös. I den gruppen fanns Johan med, Christer och Tomas stannade i huvudklungan.
Christer var vid ett tillfälle mycket nära att gå i kapp utbrytarna men orkade inte ända fram och infångades igen av klungan. Nämnas bör att det även var en poängtävling med spurt var 5:e varv. Johan utmanade de finska elitcyklisterna i spurterna och blev totalt 3:a i spurttävlingen. Johan lyckades även att bli 3:a i målspurten. Christer blev 2:a i huvudklungan och därmed att bli 1:a i H35 och Tomas blev 2:a. Noterbart är att loppet passerade polcirkeln varje varv inne på Tomteland.

På Söndagens linjelopp (104km) som startades i 8 gradig värme drevs tempot upp direkt (för att hålla värmen;-). Backspurten efter halva loppet vanns av en Beligisk cyklist före Johan. Hemresan efter backspurten blev lite lungnare med lite småryck.
När ca 1,5 mil återstod lyckades de tre bästa cyklisterna få en lucka och fick snabbt ett försprång på knappa halvminuten. I det läget gick Christer och Johan upp och körde ett stenhårt partempo, Tomas anslöt även han och alla tre delade på jobbet. Efter ca 7 km hade man lyckas jaga i kapp utbrytarna och på köpet var större delen av klungan borta. Sista biten in mot mål gick lite saktare så fler av dom avhängda i huvudklungan anslöt till gruppen. Loppet avslutades med en klungspurt och i den visade sig det att Johan var överlägset snabbast. Christer blev 5:a och Tomas tätt efter vilket betydde 1:a och 2:a i H35 klassen. Detta var Johans främsta seger hitills och fler lär komma. Motståndaren var flera av Finlans bästa elitcyklister.

Sammanlagt så vann Christer H35 och Tomas 2:a. Johan blev 3:a i elitklassen men med samma poäng som 2:an men med sämre tempotid.